Tout savoir sur les lunettes de repos

Après une exposition prolongée aux écrans d’ordinateur, de tablette, de télévision ou un long moment passé à lire, il est possible que vous ressentiez de la fatigue oculaire. Les lunettes de repos sont, alors, une bonne solution pour apporter le confort nécessaire à vos yeux.

Les lunettes de repos : qu’est-ce que c’est ?

Les lunettes de repos sont des lunettes de confort pour éviter de fatiguer vos yeux devant un écran, un livre ou si vous-même êtes fatigué. N’étant pas des lunettes correctrices, elles ne nécessitent pas d’ordonnance. Elles ne corrigent pas les problèmes de vue, Elles aident l'œil a accommoder pour soulager la fatigue visuelle.

Ces lunettes sont préconisées pour les personnes qui passent de longues heures à lire ou à travailler sur un ordinateur, notamment parce qu’elles filtrent la lumière bleue des écrans.

En 2022, les Français ont passé en moyenne 32 heures par semaine devant un écran (source : rapport du baromètre du numérique édition 2022). C’est dire si vos yeux sont sollicités ! Si vous présentez certains de ces symptômes, c’est probablement le signe que vos yeux sont fatigués :

• Vision brouillée ou floue
• Yeux qui piquent / sentiment d'inconfort
• Yeux larmoyants ou secs
• Yeux rouge ou irrités
• Maux de tête
• Fatigue

Les lunettes de repos ne remplacent pas un dispositif correcteur pour votre vue. Donc, si vous avez des problèmes de vision, il est essentiel de consulter un ophtalmologiste pour obtenir des lunettes adaptées.

Comment les lunettes de repos aident-elles à soulager la fatigue oculaire ?

Les lunettes de repos sont destinées à soulager l'accommodation grâce a une correction minime de 0,6 dioptrie. Les verres sont aussi dotés de traitements anti reflets et de filtres anti lumière bleue pour réduire la sensation d'éblouissement et de gêne.

• Le traitement anti-reflet permet de réduire l’éblouissement, en particulier, lorsque vous êtes dans des environnements mal éclairés, quand la nuit tombe avec les phares de voiture ou pour travailler devant un écran pendant de longues périodes.
• Ce type de lunettes contribue également au confort visuel en augmentant la perception du contraste de l’écran, ce qui facilite la vision.
• Le filtre anti-lumière bleue protège vos yeux de la lumière bleue nocive émise par les écrans (télévision, ordinateur, tablette, smartphone). Une étude récente à démontrer que finalement ca n'avait pas d'impact sur le sommeil. Ma reco : " Ce filtre qui réfléchis environ 40% de la lumière bleue va permettre de réduire la fatigue visuelle.

Quand porter des lunettes reposantes ?

N’hésitez pas à mettre vos lunettes de repos juste avant de commencer vos activités :

• La lecture
• Un travail sur écran
• L’exposition à de la lumière bleue, d’autant plus si vous êtes dans le noir !
• Dans un environnement où l'éclairage artificiel intense peut entraîner une contrainte visuelle
• En cas de sensation de fatigue oculaire

N’oubliez pas que les lunettes de repos ne protègent pas face à l’exposition du soleil ! Pour cela, tournez-vous vers des lunettes de soleil avec filtre anti-UV.

Comment choisir des lunettes de repos ?

Pour se préserver de la fatigue oculaire, du mal de tête et des dangers de la lumière bleue sur vos yeux, il vaut mieux choisir avec soin vos lunettes de repos.

Alors, sur quels critères choisir votre paire de lunettes de repos ?

Optez pour des marques réputées qui se spécialisent dans les lunettes de repos ou les lunettes anti-lumière bleue, car cela peut garantir une meilleure qualité et une protection plus fiable. Idéalement, choisissez des lunettes qui filtrent au moins 50% de la lumière bleue, mais un pourcentage plus élevé est encore mieux pour une protection optimale.

L’essentiel est que vos lunettes soient confortables, de bonne qualité et dotées de traitement anti-lumière bleue et anti-reflet efficaces.

N’hésitez pas à vous rendre chez un opticien Atol qui saura vous conseiller et vous accompagner. Venez essayer des montures et trouver le style qui vous plaît et vous apporte le confort qui vous convient.