Ralentir l'évolution de la DMLA : quelles solutions s’offrent à vous ?
La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est une maladie oculaire progressive qui touche de nombreuses personnes âgées. Bien qu'il n'existe pas de remède définitif, diverses stratégies peuvent aider à ralentir son évolution et à maintenir une bonne qualité visuelle (yoga des yeux, hygiène de vie, activité physique, aides visuelles…).
Comment évolue la DMLA ?
La DMLA se présente sous deux formes principales :
- La DMLA sèche, à évolution lente ;
- La DMLA humide, plus agressive.
Un dépistage précoce permet une prise en charge plus efficace. Le test d'Amsler et des examens ophtalmologiques réguliers servent à détecter les premiers signes de la maladie.
Quels sont les facteurs d’évolution de la DMLA ?
Le tabagisme se trouve être l’un des principaux facteurs. Concrètement, l'arrêt du tabac réduit véritablement le risque de progression. De plus, maintenir un poids santé, contrôler sa glycémie et limiter la consommation d'alcool ainsi que de graisses saturées demeurent des mesures préventives efficaces.
Les stratégies nutritionnelles pour ralentir la DMLA
Une alimentation riche en antioxydants aide à prévenir d’une DMLA et à limiter son évolution. La lutéine et la zéaxanthine, présentes dans les légumes à feuilles vertes ainsi que les fruits et légumes colorés, aident à préserver votre santé oculaire. Enfin, les oméga-3, présents dans les poissons gras, contribuent, quant à eux, à la santé spécifique de votre rétine.
Activité physique et santé oculaire
L'exercice régulier améliore la circulation sanguine, ce qui a un effet bénéfique sur l’ensemble de votre corps. Les médecins conseillent donc de pratiquer des activités modérées telles que la marche, la natation ou encore le vélo.
De plus, le 'yoga des yeux', avec des exercices de mouvements oculaires et de focalisation, peut aussi aider à maintenir la flexibilité des muscles oculaires.
Focus sur les traitements médicaux pour la DMLA humide
Pour la DMLA humide, les injections intravitréennes d'anti-VEGF demeurent le traitement de référence. Ces médicaments freinent la croissance des vaisseaux sanguins anormaux dans la rétine.
En complément, demandez à votre médecin si la photothérapie dynamique peut également être utilisée dans votre cas.
Suivi et adaptation du mode de vie
Un suivi ophtalmologique régulier permet d’ajuster les traitements selon l'évolution de la maladie. La fréquence des contrôles dépend de la forme de DMLA et de sa progression. Renseignez-vous auprès de votre opticien ATOL ou directement en appelant votre ophtalmologiste.
En conclusion, bien que la DMLA soit une maladie chronique, de nombreuses stratégies existent pour ralentir sa progression et préserver votre vue. Outre les dispositifs de correction visuelle, une hygiène de vie adaptée, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des traitements médicaux appropriés aident à freiner l'évolution de la maladie.
