Comment fonctionnent les lunettes anti-lumière bleue ?
Dans notre monde numérique, les lunettes anti-lumière bleue semblent être devenues un accessoire essentiel pour de nombreux utilisateurs d'écrans. Mais comment fonctionnent-elles et quelle est leur efficacité ? Article complet sur le sujet par les opticiens ATOL.
Pourquoi la lumière bleue devient un problème ?
La lumière bleue fait partie du spectre lumineux visible, avec des longueurs d'onde comprises entre 380 et 500 nanomètres. Elle est présente naturellement dans la lumière du soleil, mais se trouve aussi émise par nos écrans et éclairages. Si une partie de cette lumière demeure bénéfique, la portion entre 380 et 450 nm peut être nocive pour nos yeux en cas d'exposition prolongée et répétée.
Comment marche le filtre anti-lumière bleue des lunettes ?
Les lunettes anti-lumière bleue utilisent des verres spécialement conçus pour filtrer sélectivement la lumière bleue nocive. Leur objectif demeure de bloquer ou de réduire significativement la portion du spectre comprise entre 380 et 450 nm. À noter que la lumière bleue bénéfique ne se trouve pas filtrée par ce filtre.
Quelles sont les technologies de filtrage ?
Il existe deux principales approches pour la fabrication des verres anti-lumière bleue :
- Des verres qui intègrent directement le filtre.
Ces verres, souvent en polycarbonate ou CR39, incorporent le filtre anti-lumière bleue directement dans leur composition. Cette méthode offre généralement une protection plus efficace.
- Des verres avec traitement de surface qui reflète la lumière bleue.
Le verrier applique un revêtement spécial sur la surface du verre pour filtrer la lumière bleue nocive.
Comment choisir des lunettes anti-lumière bleue ?
Afin de sélectionner les meilleures lunettes anti-lumière bleue, considérez les critères suivants :
- Taux de filtration élevé (90 % environ) ;
- Confort et design adapté à votre usage ;
- Certification et conformité aux normes européennes ;
- Qualité des matériaux (polycarbonate recommandé pour sa résistance).
Bonnes pratiques par les opticiens ATOL
Les lunettes anti-lumière bleue peuvent être portées de manière ponctuelle lors de l'utilisation d'écrans ou en continu selon vos besoins (surtout si vous portez des lunettes de vue toute la journée).
Point d’attention : elles ne doivent pas être considérées comme une solution miracle. Il est important de les combiner avec d'autres bonnes pratiques :
- Faire des pauses régulières (règle 20-20-20) ;
- Ajuster l'ergonomie de votre poste de travail ;
- Limiter le temps d'écran, surtout avant le coucher ;
- S'exposer régulièrement à la lumière naturelle.
Vous l’aurez compris, les lunettes anti-lumière bleue protègent vos yeux d’une lumière bleue nocive (notamment émise par les écrans). Si toutes les lunettes ne se valent pas, celles certifiées sont efficaces. Ceci étant, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans tous les produits proposés. Poussez la porte d’une boutique ATOL afin d’obtenir des informations complémentaires sur le sujet et ainsi vous aider à faire votre choix.
