Lunettes et routine du matin : un rituel invisible, mais essentiel
Une bonne routine du matin a un impact positif sur l’ensemble de la journée. Elle améliore votre bien-être physique et mental, et optimise votre gestion du temps et de votre énergie. Mais on oublie souvent d’intégrer les lunettes dans cette routine, alors que c’est essentiel. De l’importance de porter vos lunettes au réveil, au choix de la bonne paire de lunettes, en passant par un bon entretien quotidien, découvrez pourquoi lunettes et routine du matin doivent être associées.
Quel est le rôle des lunettes dans la routine matinale ?
Les lunettes jouent un rôle important dans la routine matinale à plusieurs titres :
- Si vous portez des lunettes, la journée commence par un geste réflexe indispensable, à savoir mettre vos lunettes sur le nez. En effet, sans lunettes, la vision est floue, et se lancer dans les activités du quotidien avec efficacité et en toute sécurité n’est pas possible. Autrement dit, ce geste automatique au réveil donne un coup d’envoi à votre journée, marque une transition entre la nuit et le jour.
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- Au même titre que vous brossez les dents pour préserver votre santé bucco-dentaire ou boire votre café pour vous donner de l’énergie, enfiler vos lunettes, c’est vous offrir une vision claire pour aborder la journée.
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- Mettre vos lunettes a un impact psychologique important : c’est l’affirmation que vous êtes prêt à affronter les réunions, le travail sur écran, la lecture, la conduite, les rencontres, avec une vision claire. Vous sentir prêt pour la journée qui s’ouvre devant vous passe en effet par mettre vos lunettes. Cela vous donne une sensation d’efficacité, de contrôle, au même titre que la douche matinale réveille votre corps, ou que le maquillage vous fait vous sentir en confiance et vous permet de vous recentrer.
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L’importance d’une bonne hygiène et d’un entretien régulier de vos lunettes
Dans votre routine du matin, avant même de chausser vos lunettes, il y a un rituel incontournable à intégrer : celui du nettoyage méticuleux de vos lunettes. Il vise à la fois à préserver la santé de vos yeux et à vous offrir un meilleur confort visuel. En effet, si vos verres de lunettes sont sales, alors cela va favoriser une fatigue visuelle, car vos muscles oculomoteurs vont devoir travailler davantage pour vous garantir une image la plus nette possible. Cela se traduit par des irritations oculaires, des maux de tête, une sensibilité exacerbée à la lumière (photophobie) et une vision floue, surtout en fin de journée. En outre, les poussières et particules accumulées sur vos verres de lunettes peuvent irriter vos yeux et vos paupières, voire provoquer une infection oculaire. Il convient donc de nettoyer méticuleusement vos lunettes chaque jour au réveil, et à chaque fois que nécessaire au cours de la journée. Pour cela, utilisez un chiffon doux et une lotion nettoyante conçue pour les lunettes.
L’importance de bien choisir vos lunettes
Enfin, pour passer une bonne journée, il est nécessaire de bien choisir vos lunettes de vue en amont. Elles doivent être adaptées à vos besoins de correction visuelle, à votre mode de vie (sport, activité professionnelle…), et être bien ajustées à votre visage pour éviter de glisser ou de faire pression sur vos tempes. Enfin, leur forme et leur couleur doivent vous mettre en valeur, ce qui vous donnera confiance en vous pour aborder la journée.
N’attendez plus, dès demain, intégrez vos lunettes dans votre routine du matin ! N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre opticien ATOL pour bénéficier de conseils sur la paire de lunettes la plus adaptée à vos besoins.
