Les migraines ophtalmiques : comment les reconnaître
Maux de tête violents, troubles visuels soudains, nausées… La migraine ophtalmique, aussi appelée migraine avec aura visuelle, peut surprendre et inquiéter par ses symptômes impressionnants. Heureusement, ces crises sont généralement temporaires et sans séquelles permanentes. Reconnaître les symptômes de la migraine ophtalmique devient alors essentiel pour mieux vivre avec. On vous dit tout !
Quels sont les symptômes d’une migraine ophtalmique ?
Le premier symptôme de la migraine ophtalmique est souvent une aura visuelle, c’est-à-dire des troubles de la vision qui précèdent ou accompagnent le mal de tête. Ces symptômes peuvent inclure :
- des points noirs ou des flashs lumineux (scotomes scintillants) ;
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- des lignes en zigzag ou des formes clignotantes ;
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- une perte de vision partielle ou totale, temporaire, touchant un seul œil ;
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- des fourmillements au niveau des mains, du visage ou de la langue ;
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- des difficultés à parler ;
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- des céphalées (maux de tête) modérées à intenses, pulsatives, localisées d’un seul côté de la tête ;
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- une hypersensibilité à la lumière, au bruit ou aux odeurs.
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Ces manifestations varient selon les personnes et peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures. Dans certains cas, seule l’aura apparaît, sans maux de tête associés.
Quelles sont les causes et comment prévenir une migraine ophtalmique ?
Les causes de la migraine ophtalmique sont une dilatation ou un rétrécissement soudain des vaisseaux sanguins au niveau de l’œil et du cerveau. Son apparition peut être favorisée par le stress, la fatigue ou un manque de sommeil, mais aussi par une alimentation déséquilibrée, une déshydratation ou une hypoglycémie. La consommation de tabac, d’alcool ou de certains aliments, comme le chocolat, le fromage affiné ou le vin rouge, peut également jouer un rôle.
Chez la femme, les fluctuations hormonales dues au cycle menstruel, à la grossesse ou à la prise de contraceptifs peuvent aussi favoriser leur survenue. L’exposition prolongée aux écrans, à la lumière bleue, aux bruits intenses, ainsi que les variations de pression atmosphérique ou de température sont autant de facteurs susceptibles de déclencher ces crises.
La prévention des migraines ophtalmiques repose avant tout sur l’adoption d’une hygiène de vie équilibrée. Une bonne hydratation et une alimentation variée permettent de limiter certains facteurs déclenchants. Le sommeil doit être de qualité et suffisant pour éviter la fatigue, souvent impliquée dans ces crises. La consommation de tabac et d’alcool reste à limiter, tout comme l’exposition prolongée aux écrans.
Des verres filtrants peuvent aider à protéger les yeux de la lumière bleue. Enfin, la pratique régulière de techniques de relaxation, comme la méditation, contribue à mieux gérer le stress, souvent responsable de migraines ophtalmiques.
En cas de symptômes fréquents, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour adapter vos lunettes, verres ou lentilles de contact, et recevoir un traitement préventif si besoin. Vous pensez souffrir de migraines ophtalmiques ? N’hésitez pas à venir en boutique ATOL pour recevoir des conseils personnalisés de nos opticiens.
