Douleurs aux yeux : causes, symptômes, traitements
Lorsque vos yeux brûlent, tirent ou vous lancinent, ce n’est jamais anodin. Ces douleurs oculaires, souvent perçues comme banales, peuvent pourtant révéler un trouble visuel, une pathologie sous-jacente ou une mauvaise hygiène de vie. De l’excès d’écrans à certaines maladies ophtalmiques, les origines sont multiples. Heureusement, il existe des solutions concrètes pour soulager et traiter ces douleurs, à condition d’en identifier la cause exacte.
Pourquoi avons-nous mal aux yeux ?
Les douleurs oculaires peuvent être dues à une fatigue passagère… ou à bien plus. Parmi les causes les plus fréquentes, on retrouve :
- La fatigue visuelle,
liée à une exposition prolongée aux écrans, à une lumière inadaptée de l’environnement de travail, ou à un manque de pauses. Elle provoque des picotements, des sensations de brûlure, voire une vision floue.
- La sécheresse oculaire,
qui devient assez fréquente après 40 ans. Elle survient lorsque la production de larmes est insuffisante ou de mauvaise qualité, laissant alors la cornée mal protégée.
- Les infections ou inflammations, comme les conjonctivites
les kératites ou les uvéites, qui peuvent provoquer des douleurs aiguës, des rougeurs et parfois une photophobie (sensibilité accrue à la lumière).
- Un défaut visuel non ou mal corrigé (myopie, hypermétropie, astigmatisme, presbytie
qui entraîne une tension excessive des muscles oculaires.
Il est essentiel de ne pas banaliser ces douleurs : elles peuvent être le signe d’un déséquilibre à corriger ou d’un trouble plus sérieux.
Symptômes associés : ce que vos yeux veulent vous dire
Les douleurs aux yeux ne viennent jamais seules. Elles s’accompagnent souvent de signaux que votre corps vous envoie pour alerter, et qui doivent vous inciter à consulter, surtout s’ils persistent plus de 48h ou s’ils s’aggravent rapidement :
- Rougeurs : elles sont souvent signe d’irritation ou d’inflammation.
-
- Picotements, démangeaisons : ils sont typiques des allergies ou de la sécheresse.
-
- Sensation de "corps étranger" : elle est fréquente dans les syndromes secs ou les kératites.
-
- Photophobie : elle survient le plus souvent lors d’infections ou de migraines.
-
- Vision floue ou double : cela peut révéler un trouble visuel non corrigé ou une pathologie neurologique.
-
Quelles solutions pour soulager les douleurs oculaires ?
- Optimiser son environnement de travail :
ajuster la hauteur de l’écran à hauteur des yeux, réduire les reflets en orientant correctement les sources de lumière, et maintenir une distance d’environ 60 cm entre les yeux et l’écran.
- Stimuler naturellement l’hydratation oculaire :
consommer davantage d’oméga-3 (poissons gras, graines de lin) pour améliorer la qualité des larmes, et humidifier l’air ambiant à l’aide d’un diffuseur ou d’un bol d’eau sur le radiateur.
- Corriger sa vue avec des lunettes adaptées :
un bilan ophtalmologique précis ou un bilan visuel chez l’opticien permet de déterminer la correction exacte nécessaire et de choisir des verres parfaitement adaptés à vos besoins visuels.
- Protéger ses yeux des agressions extérieures :
la lumière bleue émise par les écrans, tout comme les rayons ultraviolets du soleil, peut provoquer à long terme un vieillissement prématuré des cellules oculaires. Le port de lunettes anti-lumière bleue ou de lunettes solaires certifiées constitue une protection essentielle.
Chez ATOL, nos opticiens vous accompagnent pour prévenir, soulager et améliorer votre confort visuel au quotidien. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un bilan personnalisé : vos yeux vous diront merci.
